20分鐘瑜伽課程

20分鐘溫和瑜伽 (瑜伽輪系列)

20分鐘動態冥想Moving Meditation瑜伽課

20分鐘流瑜伽課程練習一字馬

20分鐘舒緩後腰瑜伽課程

20分鐘介紹拜日式瑜伽課程 (Sun Salutation)

20分鐘瑜珈課程打開心胸 (Heart Opening)

20分鐘活力流瑜伽 (Energising Flow)

20分鐘Vin-Yin(流瑜伽+陰瑜伽)課程

20分鐘力量瑜伽 (Power Yoga)

20分鐘排毒(Detox)瑜伽課程

20分鐘舒緩瑜伽 (瑜伽輪系列)

20分鐘髖關節伸展瑜伽課程

20分鐘後彎與後腰舒緩瑜伽課程

20分鐘地上放鬆瑜伽課程 (Floor-Based Wind Down Gentle Stretch)

20分鐘跑步前後舒緩瑜伽課程